Not known Factual Statements About लेडीज चेस्ट बढ़ाने के उपाय
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चेस्ट को बढ़ाने के उपाय के लिए कुछ आसान ब्रेस्ट ग्रोथ टिप्स इस प्रकार हैं :
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मेथी दाना व सौंफ दोनों ही एस्ट्रोजन युक्त खाद्य पदार्थ है जो स्तन विकास में बहुत लाभकारी होते हैं। मेथीदाने में फाइटोस्टेग्रंस होते हैं जो कि प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन की मात्रा में इजाफा कर ब्रेस्ट के आकार को बढ़ाने का काम करते हैं। मेथी दाने में मेस्टोजेनिक प्रभाव भी होता है इसी प्रभाव को बहुत सारी ब्रेस्ट बढ़ाने वाली क्रीम में भी इस्तेमाल किया जाता है। स्तन बढ़ाने के लिए मेथी का तेल भी बहुत कारगर उपाय है।
संध्या सिंह दिल्ली यूनिवर्सिटी से जर्नलिज़्म ग्रेजुएट संध्या सिंह महिलाओं की सेहत, फिटनेस, ब्यूटी और जीवनशैली मुद्दों की अध्येता हैं। विभिन्न विशेषज्ञों और शोध संस्थानों से संपर्क कर वे शोधपूर्ण-तथ्यात्मक सामग्री पाठकों के लिए मुहैया करवा रहीं हैं। संध्या बॉडी पॉजिटिविटी और महिला अधिकारों की समर्थक हैं। ...और पढ़ें
अब बाएं पैर को मोड़कर दाईं जांघ के नीचे से ले जाते हुए अपने नितंब के पास सटाएं।
ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका
(और पढ़ें – स्तनों को कसने का उपाय है यह चमत्कारी लोशन)
फिर अपने हाथों को सिर के दोनों तरफ ले जाएं और हथेलियों को जमीन पर रखें।
स्तनो का आकार नहीं बढणे की एक बडी read more अहम वजह, बॉडी में एस्ट्रोजन के लेवल में कमी को भी माना जाता है। यह ब्रेस्ट का साइज बढाने के लिए जरुरी होता है। इसलिये आप सोयाबीन खाना शुरु कर दे, इसे खाने से बॉडी में एस्ट्रोजन लेवल बढता है। दुसरी बात सोयाबीन में प्रोटीन ज्यादा मात्रा में होता है, ऐसे में आप बेफिक्र सोयाबीन खाये।
गुडगाँव के ऑब्स्टट्रिशन एंड गयनेकोलॉजिस्ट
गाज़ियाबाद के ऑब्स्टट्रिशन एंड गयनेकोलॉजिस्ट
अपने दोनों हाथों की सभी उंगलियों को मिला कर एक ब्रेस्ट पर निप्पल के घेरे को छोड़ कर रखें।
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नोट : इस लेख में बताए गए किसी भी व्यायाम या योग को विशेषज्ञ की देखरेख में ही करें।
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